효능 문제는 어느 나이에도 발생할 수 있지만, 이는 40 세 이상의 남성에게는 특히 그렇습니다. 이 기간 동안 남성의 얼굴은 여전히 청소년만큼 강렬하지는 않지만 여성에게 매력을 느낍니다.
그러나 동시에 독소의 축적 및 신체가 대처하기 어려운 다양한 병리의 존재와 관련된 남성 전력이 점진적으로 감소합니다. 이런 이유로 상황에서 가장 좋은 방법은 일반적으로 남성보다 건강한 라이프 스타일과 발기 부전을 정기적으로 예방하는 것입니다.
힘의 감소는 남자와 여자의 성적 관계에 대해서만 고도로 작동하는 문제가 아닙니다. 통계에 따르면 대부분의 경우 발기 부전은 혈관 병리의 발달을 유발합니다.결과적으로 뇌졸중이나 심장 마비로 이어집니다.
제약 산업에서 생산하는 주요 약물의 수는 질병의 치료를 직접 목표로하며 불행히도 약국 구색은 예방 수단을 거의 제공하지 않습니다. 그러므로 이런 식으로 힘으로 문제를 해결하는 것은 매우 어렵지만, 놀랍고 무한한 잠재력을 사용하는 법뿐만 아니라 자신의 신체의 건강을 예비하는 법을 배우면 외모를 피할 수 있습니다.
남성의 힘을 높이는 방법 : 방법
이 문제를 해결하기 전에해야합니다 문제의 원인을 이해하고 제거하려고 노력하십시오.. 남성의 힘에 대한 부정적인 영향은 종종 신체의 일반적인 상태를 가지고 있습니다. 다양한 질병 (생식기 분야에서뿐만 아니라 피로 및 스트레스).
경우에 따라 사람들은 발기 기능을 향상시키기 위해 민속 요법을 사용하는 반면 다른 사람들은 전통 의학을 더 신뢰합니다. 많은 옵션이 있으며 물론 남자 자신을 선택해야하지만 어쨌든 전문가와 상담해야합니다.
방지
이것은 수년간 남성의 힘을 유지하는 가장 효과적이고 저렴한 방법입니다.
현대인의 삶은 열렬한 속도로 흐르며 때로는 남자가 자신의 몸의 상태에주의를 기울일 시간이 충분하지 않습니다. 또한 일정합니다 스트레스가 많은 상황, 과로, 실행 중 간식, 나쁜 습관...이 모든 것이 또한 남성 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
그리고 남자가 침대에서 연속으로 몇 번 연속적으로 고통을 겪은 후에 만 그는 생각하기 시작합니다. 무슨 일이 일어 났고 어떻게 고치는가? 그러나 당신은 알아야합니다 : 성기능 장애는 처음부터 결코 일어나지 않으며,이 불쾌한 사건은 병리의 발달로 인해 앞서 있으며 질병이 더 많이 무시 될수록 그것에 대처하기가 더 어려워집니다.
그러한 어려움이 발생하지 않도록 무엇을해야합니까?
- 가장 먼저, 일반적인 건강상의 이유에 더 많은 관심전자기장이 효능을 포함하여 신체에 부정적인 영향을 미치기 때문에 과도한 물리적 노력을 피하고 컴퓨터에 오랫동안 머무르지 마십시오. 또한 오랫동안 좌식 정적 자세도 이용하지 않습니다.
- 두 번째 중요한 요소는 완전한 거부 또는 적어도 나쁜 습관의 중요한 제한. 알코올 사용을 배제하거나 양을 줄이고 전자 담배를 포함하여 담배를 포기한 다음 자신의 경험에서 볼 수 있습니다. 결국, 테스토스테론의 주요적인 것은 니코틴입니다 - 발기를 담당하는 남성 성 호르몬. 이러한 귀중한 호르몬의 생산은 알코올을 줄입니다.
- 사람이 필요합니다 육체적 형태로 자신을 고려하십시오 체중을 신중하게 모니터링하십시오 : 체중의 여분의 파운드와 날카로운 변동은 발기 기능 상태에 영향을 미칩니다. 또한 과체중은 콜레스테롤 수준을 높이는 데 도움이되는 반면 혈관의 막힘이 발생하고 생식기의 혈류가 방해되어 발기 부전으로 이어집니다. 따라서, 남자는 균형 잡힌 식단을 만들고 메뉴에서 고 칼로리, 지방이 많은 음식을 제외해야합니다.
- 더 강한 성별의 많은 대표자들의 관찰에 따르면, 파트너의 선택은 특히 합법적 인 배우자 인 경우 힘의 상태에도 영향을 미칩니다. 일부 여성들은 인상적인 수입과 웅장한 승리의 후반부에서 사람의 신체 상태에 대해 완전히 생각하지 않습니다. 한편, 그의 과도한 노력과 무언가를 증명하려는 욕구는 과로와 건강의 상실로 이어지며, 이는 의심 할 여지없이 힘에 영향을 미칩니다. 그것이 이유입니다 남성 발기 부전에서 여성은 어느 정도를 비난해야합니다. 그러한 경우, 당신은 서로 대화하고 문제를 논의하고 함께 해결하려고 노력해야합니다.
그럼에도 불구하고, 지속적인 신경과 가정의 혼란이 그들의 일을 해왔고 힘이 눈에 띄게 약화된다면, 심리학자의 도움을 구하거나 독립적으로 자동 훈련에 참여해야합니다. 이러한 상황에서는 모든 방법이 좋으며 가장 적합한 것을 결정하기 위해 각 방법을 테스트해야합니다.
발기 약화의 주된 이유의 정의와 제거는 물론 예방 조치는 문제를 제거하고 완전한 실류 성생활을 수행하는 데 도움이 될 것입니다.
접근 가능한 방식으로 효능을 높이는 방법?
효과적인 방법은 대비 목욕. 이렇게하려면 차가운 물과 뜨거운 물을 사용하여 각각 1 분 정도의 용기를 준비하여 위치를 8-10 번 변경하십시오. 급격한 변화는 특히 습관에서만 해를 끼칠 수 있기 때문에 온도의 차이는 점차적으로 증가해야합니다.
욕조. 발기 기능에 대한 매우 유리한 영향은 목욕탕으로의 여행에 주어지며 적어도 일주일에 두 번 이렇게하는 것이 좋습니다. 골반 장기를 포함하여 혈류를 크게 증가시키고 신체 전체를 개선하여 성기능을 향상시키는 데 도움이되는 각각 10-15 분 동안 스팀 룸을 2 ~ 3 개의 일광욕으로 방문하는 것으로 충분합니다.
얼음. 일반적인 얼음에는 매우 강력한 치유 특성이 있다는 것이 갑자기 나타났습니다. 발기를 개선하려면 10 개의 층과 그 결과 칼라를 접어서 거즈로 랩핑하고 몸의 여러 부분에 적용하고 각 몸에서 멈추고 각각 1 분에 멈춰야합니다. 먼저 두개골의 바닥에 압축을 누른 다음 심장에 부착하십시오.
다이어트로 발기 기능을 증가시키는 방법?
또한 식단의 균형을 맞추고 신선한 과일과 채소를 사용하고 비타민을 섭취해야합니다.
다음 제품은 효능 증가에 기여합니다정기적으로 먹어야한다 :
- 초콜릿과 꿀;
- 콩과 식물;
- 생 마늘;
- 우유로 조림 한 당근;
- 호두;
- 닭 계란 (노른자).
이러한 복잡한 팁을 따르면 효능을 포함한 많은 문제를 피할 수 있습니다.
효능을 높이기위한 신체 운동
발기를 담당하는 근육의 기능을 향상시키는 특정 신체 운동을 수행하여 효능을 높일 수 있습니다. 
또한, 그들은 생식기 및 골반 기관 분야에서 혈류의 회복 및 활성화에 기여합니다. 따라서, 성기능의 개선이 발생하고, 품질의 개선 및 발기 기간의 증가가 관찰된다. 또한 이러한 운동은 모든 연령대의 남성의 전립선 염의 예방입니다.
운동 1
똑바로 서서 손을 아래로 내리거나 벨트 위에 놓습니다. 그 자리에서 행진하여 가능한 한 무릎을 올리려고 노력하십시오. 이상적으로는 위장으로 누르십시오. 호흡을 저장하십시오.
연습 2
시작 위치는 동일합니다. 무릎을 구부리고 근육을 힘으로 긴장 시키십시오. 그런 다음 엉덩이를 긴장시키고 그들 사이에 너트가 있다고 상상해보십시오. 끝까지 무릎을 꿇지 않고 곧게 펴십시오. 근육의 약간의 피로가 느껴질 때까지 여러 번 반복하십시오.
연습 3
똑바로 서서 약간 구부립니다. 바닥에서 양말을 찢지 않고 그 자리에서 달리십시오. 발 뒤꿈치를 희생 하면서만 움직여 무릎을 빨리 앞으로 내립니다.
운동 4
등에 누워 무릎을 약간 구부리고 발은 바닥에 놓여야합니다. 몸을 따라 손을 뻗어야하며 등은 바닥을 고르게 닿아 야합니다. 숨을 내쉬면서 골반을 올리면서 숨을 내쉬면서 원래 위치로 돌아갑니다. 효과를 향상시키기 위해 운동은 복잡 할 수 있습니다. 발목 브러쉬를 잡으십시오.
운동 5
의자에 앉아 몸통을 조금 앞으로 기울이고 어깨를 곧게 펴십시오. 이제 좌석에서 누군가가 메밀을 흩어 놓은 것을 상상하고 마치 근육을 빨아들이는 것처럼 정신적으로 스스로 수집하려고합니다. 긴장을 풀고 운동을 반복하십시오.
운동 6
화장실에 가고 싶지만 배뇨를 제한한다고 상상해보십시오. 운동을 수행 할 때는 둔근을 편안한 상태로 유지하십시오.
이러한 운동 세트는 예를 들어 전염병이나 만성 병리가있는 것과 같은 심각한 문제로 인해 위반이 발생하지 않는다면 힘을 회복하고 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 경우 의료 조치 만 도움이 될 수 있습니다.
민속 방법으로 힘을 높이는 방법?
효능 문제가 최근에 발생하고 프로세스가 복잡한 단계로 이동하지 않았다면 민속 방식으로 상황을 수정하려고 시도 할 수 있습니다.
- 만두. 5 tsp를 사용해야합니다. 민트, 클로버, 세인트 존스 웜 및 쐐기풀, 믹스. 끓는 물 (1 L)과 함께 혼합물을 붓고 20 분 동안 변형시킨다. 1 큰술을 가져 가십시오. 3 번/일. 허브 컬렉션에 직접 참여하는 경우, 쐐기풀과 민트는 젖은 지역에서 수집되어야하며, 마른 토양에서 Clover와 St. John 's Wort를 모아야한다는 것을 알아야합니다.
- 고기. 육류 및 육류 제품의 사용은 발기 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 식단에 고기를 지속적으로 포함시키고 싶지 않다면 물고기로 대체 될 수 있습니다.
- 계란. 가장 좋아하는 학사 요리 - 튀긴 계란은 힘을 높이는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 식물성 기름에 튀긴 양파가 달린 계란은 성적 활동을 증가시키고 에너지로 몸을 충전합니다. 그러나 과식해서는 안됩니다.
- 해산물. Seas 선물, 특히 굴, 라판 및 특수 소스 아래의 홍합은 힘을 향상시키는 데 기여합니다. 소스를 준비하려면 셀러리, 파슬리를 끓여 튀긴 양파와 레몬 주스 몇 방울을 넣어야합니다.
- 효능을 높이면 야채를 먹는 데 도움이됩니다 사탕무, 무선, 순무, 올리브 및 당근.
- St. John 's Wort의 주입. 꽃이 핌 (1 큰술 L.)이있는 식물을 가지고 끓는 물 (1 tbsp)으로 양조하십시오. 0.5 tbsp를 섭취하십시오. 3 번/일.
- 인삼 뿌리 (2cm) 갈고 보드카 (0.5 리터)를 부어 하루를 주장합니다. 1 큰술을 가져 가십시오. 엘. 3 번/일. 유체 부피가 초기 양에서 1/20으로 감소하면 보드카를 공유하고 모든 것을 철저히 섞습니다. 보드카를 두 번 이상 추가 할 수 있습니다. 같은 목적으로 약국에서 판매 된 Ginseng의 팅크를 사용할 수 있습니다. 3 번 먹은 후 30 방울을 섭취하십시오.
- 인도 거주자는 힘을 높이는 데 사용합니다 고수풀다양한 요리에 추가하는 것이 좋습니다.
- 견과류와 씨앗. 이러한 자연의 선물을 정기적으로 사용하면 신체를 큰 형태로 유지하는 데 도움이됩니다.
- 호두와 꿀. 이들 성분의 혼합물은 발기 기능을 향상시키기 위해 가장 인기 있고 맛있는 레시피 중 하나로 간주됩니다. 2 tsp를 복용해야합니다. 하루 2 회 식사 후 30 분.
- Gatyg와 Matsoni. 이 사워 -밀크 제품은 트랜스 카우 카시아 사람들이 성경을 높이기 위해 사용합니다. 성행위를 자극하기 위해 차와 커피를 사용할 수도 있습니다.이 음료는 정향, 생강 가루 또는 사프란을 추가하면 특히 효과적입니다.
- 삼나무 핵 가루에 갈고 물을 넣으십시오. 0.5 tbsp를 섭취하십시오. 결과 액체 매일.
- 무화과. 남부 사람들의 힘을 높이는 데 사용됩니다. 또한, 식물은 작업, 심장, 간, 신장의 자극 및 강화력의 자극에 기여합니다.
- 약초 주입. Yarrow Grass (100 gr.), Aira Root (50 gr.) 및 건초 면제의 씨앗 (50 gr.)을 혼합하십시오. 끓는 물 (1 tbsp.)과 함께 혼합물 (1 tbsp.)을 붓고 1 시간 동안 변형시킵니다. 1 큰술을 가져 가십시오. 3 번/일.
- 포트와 쐐기풀. 쐐기풀 씨앗 (5 tbsp.) 음료 (0.5 L)와 섞어 5 분 동안 끓여서 30 분 동안 양조하십시오. 밤에 50 ml를 섭취하십시오.
- 그것은 훌륭한 효과를 가지고 있습니다 철과 포도 와인 잔디의 달인. 취침 전에 50ml를 섭취하십시오. 남성의 힘이 항상 신체의 물리적 상태에 의존하는 것은 아닙니다.
남성의 힘이 항상 신체의 물리적 상태에 의존하는 것은 아닙니다. 중요한 역할은 심리적 요인에 의해 수행됩니다. 몸매를 유지하고, 집과 직장에서 스트레스가 많은 상황을 피하고, 건강에 더 많은주의를 기울인 다음, 성적을 포함한 길고 행복한 삶이 당신에게 보장됩니다.